Què és un somni?

Un somni és un procés imaginatiu de la ment que té lloc durant mentre el subjecte dorm.
Les investigacions dels últims anys ha aclarit molts aspectes dels somnis, però el principal ha estat el descobriment de la fisiologia del somni.
Els nord-americans Eugene Aserinsky i Nathaniel Kleitman, pioners en la investigació dels somnis, van iniciar l'any 1953 una sèrie d'estudis que van demostrar que els somnis no consisteixen en imatges efímeres que se li apareixen a l'individu en el moment de despertar-se, sinó que tenen lloc durant un procés fisiològic específic.
És durant les fases REM* quan se somnia. Per tant se somnia de quatre a cinc vegades cada nit. Sembla que és més fàcil recordar un somni si la persona es desperta enmig d'una fase REM o immediatament després. Per recordar-los tots seria necessari despertar-se quatre o cinc vegades cada nit en el període de fase REM.

*Fases REM: descriu la fase del son durant la qual es presenta la major freqüència i intensitat dels somnis.
*REM: significa moviments oculars ràpids.

Tret de: viquipèdia